Phân biệt cấp ẩm và cấp nước? Cách cấp ẩm và cấp nước hiệu quả tức thì

1. Thế nào là cấp ẩm và cấp nước? 

Cấp ẩm và cấp nước đều đóng vai trò thiết yếu trong việc nuôi dưỡng tế bào da và giữ gìn độ đàn hồi cho da, khiến nhiều người nhầm tưởng hai khái niệm này là một. Tuy nhiên bên cạnh mục tiêu chung, cấp ẩm và cấp nước cũng có những tác dụng riêng biệt đối với làn da và xuất hiện trong những loại mỹ phẩm chăm sóc da khác nhau.

Cấp ẩm là gì?

Cấp ẩm (Moisturizing) là quá trình xây dựng một “hàng rào” khóa ẩm trên da, làm chậm lại tốc độ độ ẩm bốc hơi qua da. Cấp ẩm giúp giữ da mịn mượt và săn chắc.

Cấp ẩm là hoạt động dưỡng da chuyên sâu trong chu trình skincare hàng ngày

Các sản phẩm mỹ phẩm cấp ẩm thường có dạng kem đặc, thông thường chất kem càng đặc thì đồng nghĩa với hàm lượng dưỡng ẩm càng cao. Kem dưỡng ẩm có tốc độ thẩm thấu chậm và dễ để lại cảm giác nhờn dính trên da, đặc biệt là với da dầu.

Cấp nước là gì?

Cấp nước (Hydrating) là quá trình đưa nước vào sâu các tế bào cấu tạo da, giảm thiểu lượng tế bào chết và duy trì kết cấu cho da. Cấp nước giúp da hạn chế lỗ chân lông to và các dấu hiệu lão hóa.

Đủ nước giúp hỗ trợ quá trình thải độc và giữ da luôn tươi trẻ

Mỹ phẩm cấp nước thường có kết cấu mỏng nhẹ hơn và tốc độ thẩm thấu cũng nhanh hơn mỹ phẩm cấp ẩm. Sản phẩm cấp nước thường chứa hàm lượng lớn chất hút ẩm (Humectants) có tác dụng ngậm nước và giữ nước.

2. Phân biệt cấp ẩm và cấp nước

Để phân biệt cấp ẩm và cấp nước, bên cạnh việc dựa vào tính chất của các loại mỹ phẩm, cách tốt nhất là nắm được những công dụng của cấp ẩm và cấp nước. Việc hiểu rõ những công dụng riêng biệt của hai bước dưỡng da này cũng sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm và chu trình skincare phù hợp, nhanh chóng.

Công dụng của cấp ẩm

Ngăn ngừa bong tróc và mẩn đỏ trên da

Hiện tượng bong tróc trên da xuất hiện khi da bạn không tạo đủ lượng lipid cần thiết để xây dựng một hàng rào chắn bảo vệ cho bề mặt da. Lúc này kết cấu da bị phá vỡ, da trở nên yếu và khô hơn trước những tác động bên ngoài, đặc biệt là tia cực tím và bụi bẩn từ môi trường ô nhiễm. Nếu kéo dài còn có thể dẫn đến tình trạng da bong vảy, bong mảng lớn.

Bong tróc và mẩn đỏ là dấu hiệu chứng tỏ lớp màng acid béo của da bị phá vỡ

Trong các sản phẩm cấp ẩm thường có thành phần tương tự lipid để giải quyết sự thiếu hụt các acid béo có lợi cho da này. Bản chất của cấp ẩm là tạo thành màng chắn trên da để ngăn sự thất thoát hơi nước, bên cạnh xây dựng hàng rào khóa ẩm, cấp ẩm còn có khả năng làm đầy da.

Với cấp ẩm, da được giữ đủ độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng kích ứng và viêm nhiễm trên da. Kết quả là những nốt mẩn đỏ thường thấy với da nhạy cảm, da dễ kích ứng sẽ được làm dịu đi.

Ngăn ngừa hình thành mụn

Dầu thừa trên da là một trong những tác nhân gây mụn, do bụi bẩn dễ bám vào và làm bít tắc lỗ chân lông. Tình trạng tuyến nhờn hoạt động mạnh xuất hiện khi da bị khô, buộc phải tiết dầu khẩn cấp để giữ độ ẩm cần thiết cho da.

Cấp đủ ẩm là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nhân mụn hình thành

Chính vì vậy, khi cấp ẩm chuyên sâu là bạn đã ngăn ngừa được đáng kể nguy cơ mụn xuất hiện trên da, đặc biệt là mụn trứng cá.

Se nhỏ lỗ chân lông

Khi da mặt tiết nhiều dầu, lỗ chân lông sẽ có xu hướng nở to hơn. Như đã đề cập, cấp đủ ẩm sẽ giúp tình trạng dầu thừa được kiểm soát đáng kể, từ đó hạn chế tình trạng lỗ chân lông bị bít tắc và giãn nở.

Ngoài ra, bước cấp ẩm không chỉ giúp khóa ẩm trên da, mà còn cung cấp những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng và củng cố các sợi tế bào da, giúp bề mặt da khỏe và săn chắc hơn. Do đó cấp ẩm cũng là phương pháp đúng đắn để bạn nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong một cách bền vững.

Công dụng của cấp nước

Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa

Đây là công dụng hàng đầu của cấp nước và là lý do vì sao cấp nước là bước cần được coi trọng trong chu trình skincare của bạn. Khi da thiếu nước, các tế bào sẽ bị xẹp dẫn đến liên kết giữa các sợi protein chống đỡ cho bề mặt da yếu đi, lỏng lẻo hơn và dễ đứt gãy. Hậu quả của sự đứt gãy này là các nếp nhăn xuất hiện trên khắp bề mặt da.

Sau tuổi 25, các dấu hiệu lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện

Cấp đủ nước sẽ giúp tế bào khỏe mạnh và tăng cường khả năng hoạt động, bao gồm sản sinh, tự tái tạo và cả hấp thu những dưỡng chất cần thiết từ các sản phẩm dưỡng da khác của chúng. Nhờ đó bạn sẽ hạn chế được việc hình thành nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn vùng mặt, vốn là nơi chịu nhiều tác động tiêu cực từ môi trường hơn các vùng da khác.

Mặt khác, việc cấp đủ nước cũng giúp kiểm soát một phần sự hoạt động của tế bào sắc tố Melanin, giảm thiểu khả năng xuất hiện của những đồi mồi hay tàn nhang – cũng được biết đến như một dấu hiệu khác của làn da lão hóa.

Hạn chế tiết dầu

Cấp đủ nước giúp hạn chế tiết dầu và cấp đủ ẩm cũng vậy. Công dụng này cho thấy cấp nước và cấp ẩm có sự liên kết chặt chẽ với nhau và giúp bổ trợ lẫn nhau trong quá trình chăm sóc da của bạn.

Làm việc trong môi trường máy lạnh, hoặc trong những ngày thời tiết nóng bức như mùa hè, da có xu hướng thất thoát nhiều hơi nước qua lỗ chân lông hơn. Bề mặt da mất nước sẽ dễ tiết dầu như một cơ chế tự bảo vệ của cơ thể.

Nếu nạp đủ nước theo cả hai phương pháp: sử dụng mỹ phẩm cấp nước và uống nước, lượng hơi nước thất thoát sẽ trở nên không đáng kể, từ đó giảm thiểu lượng dầu thừa trên da.

Cải thiện tình trạng da không đều màu

Thiếu nước dẫn đến cơ quan đảm nhiệm chức năng thải độc của cơ thể là gan suy giảm chức năng hoạt động, không thải được độc tố của cơ thể qua da và không sản sinh được đủ lượng vitamin A cần thiết nuôi dưỡng da bóng khỏe.

Các vùng má và trán là nơi dễ xảy ra tình trạng da không đều màu do dễ mất nước

Thực chất tình trạng da không đều màu (bao gồm sạm màu, xỉn màu hoặc xuất hiện vết nám) đều là biểu hiện của độc tố được tích tụ trên da do thiếu nước. Do đó khi cấp đủ nước cho da, những dấu hiệu này sẽ biến mất dần theo thời gian.

3. Phân biệt da cần cấp ẩm và da cần cấp nước

Với những công dụng khác nhau, hiển nhiên những dấu hiệu cho thấy da cần cấp ẩm và da cần cấp nước cũng khác nhau. Có đôi khi những dấu hiệu này khá nhỏ và nếu không chú ý, bạn có thể không nhận thấy hết những biểu hiện trên da để bổ sung dưỡng chất cho phù hợp.

SkinBlog sẽ chỉ ra giúp bạn từng biểu hiện chi tiết của da cần cấp ẩm và da cần cấp nước để bạn có thể an tâm lựa chọn mỹ phẩm cho chu trình skincare của mình.

Khi nào da cần cấp ẩm?

Da cần cấp ẩm khi xuất hiện những hiện tượng dưới đây:

• Da bong tróc, dưới dạng tế bào chết li ti hoặc bong vảy, bong mảng.
• Lỗ chân lông rất nhỏ.
• Da mỏng hơn, có thể bị căng kích nhẹ.
• Da nứt nẻ, khi sờ lên có cảm giác khô ráp, sần sùi.
• Da không ăn phấn ở vùng ấn đường và cánh mũi khi trang điểm.

Đó là những dấu hiệu chứng tỏ da đã thiếu ẩm nghiêm trọng trong thời gian dài, và thông thường sẽ phải mất một thời gian dài để cân bằng lại độ ẩm, khôi phục sự đàn hồi cho da. Vậy làm thế nào để ngăn chặn tình trạng này? Bạn nên xác định rõ loại da của mình để chủ động cấp ẩm trước khi những dấu hiệu tiêu cực này xuất hiện.

Có thể thấy hầu hết những dấu hiệu của da cần cấp ẩm là những biểu hiện nghiêm trọng hơn của da khô, vì vậy nếu da bạn thuộc loại này, bạn nên đặc biệt chú trọng đến khâu dưỡng ẩm.

Cụ thể, bước dưỡng ẩm nên được đưa vào chu trình skincare hàng ngày của bạn. Vào thời điểm thời tiết hanh khô như mùa thu – đông, bạn nên lựa chọn loại kem có kết cấu đặc và giàu ẩm hơn mùa hè.

Ngược lại, nếu bạn sở hữu làn da dầu, bước cấp ẩm sẽ được “giảm tải” đi và có phần nhẹ nhàng. Cụ thể, bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm vào buổi tối, nhất là vào mùa hè. Nguyên nhân là vì ngày hè thời tiết nóng bức, sử dụng kem dưỡng ẩm buổi sáng sẽ khiến da mặt bị nhờn dính, khó chịu và dễ bít tắc lỗ chân lông.

Khi nào da cần cấp nước?

Dấu hiệu nhận biết da cần cấp nước khá dễ nhận thấy:

• Da sần sùi với lỗ chân lông to hơn, đặc biệt là vùng hai bên sống mũi.
• Da tiết nhiều dầu hơn kể cả trong mùa đông.
• Da xuất hiện nhiều nếp nhăn nhỏ, nhất là ở vùng mắt và trán.
• Da xỉn màu, sạm hoặc không đều màu.

Hoạt động cấp ẩm thường hướng đến da khô, còn hoạt động cấp nước thì vô cùng cần thiết với da dầu và da hỗn hợp thiên dầu.

Điều này nghe có vẻ nghịch lý, nhưng da càng dầu thì càng cần cấp nước

Ngoài ra da mụn cũng cần chú ý đến bước cấp nước. Thông thường khi bị mụn, bạn nên tạm dừng sử dụng các loại kem dưỡng quá giàu ẩm vì có thể gây bí bách cho da khiến tình trạng mụn tệ hơn, trái lại cấp nước lại càng cần thiết vì giúp đào thải độc tố và giúp lỗ chân lông “dễ thở”, ngăn chặn mụn lan rộng.

Khi nhắc đến cấp nước, bạn cần nhớ một quy tắc vàng:

Cấp ẩm là một hoạt động phần nào mang tính thời điểm, chủ yếu được chú trọng khi thời tiết hanh khô, còn cấp nước thì mang tính chất lâu dài và thường xuyên hơn. Đây cũng là một yếu tố giúp phân biệt hoạt động cấp ẩm và cấp nước.

Như đã đề cập, công dụng lớn của cấp nước là giảm tiết dầu thừa. Vì vậy người sở hữu làn da dầu, đặc biệt là trong mùa hè nên chú ý cấp đủ nước cho da. Thông thường trong chu trình skincare có hai cách để giảm dầu nhờn thường thấy: dùng sản phẩm cấp nước và sản phẩm kiềm dầu.

Sản phẩm kiềm dầu thường được sử dụng như một item bổ trợ giúp giữ lớp trang điểm bền màu hơn, nhưng bạn không nên quá lạm dụng. Bởi nếu lệ thuộc vào sản phẩm kiềm dầu, khi ngừng sử dụng da bạn sẽ có xu hướng càng tiết dầu và xỉn màu nhiều hơn.

4. Cách cấp ẩm và cấp nước hiệu quả

Cấp ẩm và cấp nước nằm ở đâu trong quy trình skincare

Thời tiết mùa hè nóng bức dễ đổ mồ hôi, bạn nên dùng sản phẩm cấp nước và cấp ẩm có kết cấu nhẹ, đặc biệt là kem dưỡng ẩm để kem thẩm thấu nhanh và tránh bít tắc lỗ chân lông. Đối với da dầu, vào mùa hè, bạn có thể bỏ qua bước cấp ẩm vào buổi sáng.

Buổi tối là thời điểm vàng để da tái tạo và phục hồi, da sẽ cần nhiều dưỡng chất hơn, vì vậy bạn có thể dùng sản phẩm cấp nước kết hợp với cấp ẩm sâu có kết cấu đặc hơn. Riêng đối với da dầu, bạn vẫn nên “trung thành” với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ.

Ngoài ra, bạn cũng nên đợi vài phút sau khi sử dụng sản phẩm cấp nước rồi mới bôi kem khóa ẩm để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thực hiện cùng lúc cả hai bước cấp ẩm và cấp nước

Cấp nước giúp đưa thêm nước vào da, cấp ẩm giúp giữ độ ẩm ở lại và không bị bốc hơi đi. Hai bước này bổ trợ cho nhau và vì vậy bạn cần thực hiện cả hai để nuôi dưỡng tế bào da một cách liên tục, giúp da giữ được kết cấu từ sâu bên trong.

Trên thực tế yếu tố khí hậu cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định “cán cân” sẽ lệch về bước cấp ẩm hay cấp nước trong chu trình dưỡng da của bạn. Đối với vùng khí hậu nóng ẩm có mùa hè dài, cấp nước nên được ưu tiên vì lượng nước trong cơ thể bốc hơi nhanh chóng hơn nhiều so với vùng có thời tiết lạnh và khô như châu Âu.

Đó cũng là lý do vì sao trong nhiều bộ sản phẩm dưỡng da từ những quốc gia nổi tiếng về skincare như Hàn Quốc Nhật Bản luôn có thêm bước Emulsion. Kem dưỡng của Hàn Quốc cũng thường mang dạng gel hoặc kem gel – mỏng nhẹ hơn kem đặc, giàu chất hút ẩm và chất khóa ẩm để có thể vừa cấp nước, vừa cấp ẩm hai trong một.

Sử dụng mỹ phẩm đặc trị

Có nhiều cách để cấp ẩm và cấp nước cho làn da, tuy nhiên sử dụng các loại mỹ phẩm chuyên trị cho da mất nước và thiếu ẩm vẫn là biện pháp mang lại hiệu quả nhanh chóng nhất. SkinBlog sẽ giới thiệu cho bạn những sản phẩm thuộc cả hai chu trình skincare và chu trình trang điểm để giúp bạn có một diện mạo hoàn hảo và tự tin nhất.

Cách chọn mỹ phẩm cấp ẩm

Kem dưỡng ẩm là sản phẩm thiết yếu nhất cho bước dưỡng ẩm trong chu trình skincare. Khi chọn kem dưỡng ẩm, bạn nên chú ý đến độ đặc của kem. Như đã đề cập, thông thường kem càng đặc thì càng giàu ẩm. Dựa trên mức độ khô của da, bạn có thể lựa chọn chất kem cho phù hợp và tránh tối đa cảm giác nhờn dính.

Ngoài độ đặc của kem, bạn cần chú ý tham khảo các thành phần khóa ẩm trong bảng thành phần. Chúng thường có nguồn gốc tự nhiên như các loại dầu hoặc bơ thực vật, lành tính và hạn chế tối đa khả năng kích ứng, do da khô thường nhạy cảm và có thể đi kèm với các phản ứng quá mẫn.

Ngoài ra, các chất khóa ẩm cũng có thể là các hợp chất nhân tạo, chẳng hạn như Dimethicone hay Ceramides.

Đây là một sai lầm nhiều người mắc phải, vì sợ rằng mỹ phẩm trang điểm có thể làm hỏng da. Tuy nhiên kem dưỡng ẩm mang kết cấu đặc, khó thẩm thấu sẽ khiến lớp nền kem nền xuống tông nhanh hơn và da dễ đổ dầu hơn.

Đắp mặt nạ 2 lần mỗi tuần với những thành phần từ thiên nhiên cũng là cách cấp ẩm tốt

Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng thêm những sản phẩm phụ trợ, chẳng hạn như đắp mặt nạ cũng là một cách thức hiệu quả để cấp ẩm cho da. Mặt nạ giấy là lựa chọn hoàn hảo vì tính tiện lợi, dễ dàng mang theo và hiệu quả nhanh chóng.

Cách chọn mỹ phẩm cấp nước

Mỹ phẩm cấp nước đa dạng về chủng loại hơn mỹ phẩm cấp ẩm, chủ yếu nằm trong quá trình skincare, bao gồm Toner, Essence, Serum và Emulsion / Lotion.

Có thể thấy khác với cấp ẩm nằm ở bước cuối cùng của chu trình dưỡng da, các bước cấp nước trải dài trong toàn bộ quá trình skincare, từ làm sạch tới chuẩn bị cho hấp thu dưỡng chất và cuối cùng là dưỡng da chuyên sâu. Điều này một lần nữa khẳng định sự quan trọng của cấp nước trong giải quyết các vấn đề cho làn da của bạn.

Ở bước làm sạch – Toner, bạn nên lưu ý tới độ pH của sản phẩm để tránh làm da kích ứng. Có thể tham khảo cách chọn Toner phù hợp với từng loại da tại đây.

Essence là một item mới trong từ điển skincare, và thường hay bị nhầm lẫn với Serum. Bảng so sánh dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về hai sản phẩm này và cân nhắc xem chúng có phù hợp với mình hay không:

Hiện nay một số loại Essence cũng có tinh chất tương tự như Serum. Vì vậy nếu da bạn khỏe, ít khuyết điểm thì có thể chỉ dùng Essence là đủ với quy trình dưỡng da hàng ngày. Tuy nhiên nếu da bạn gặp phải vấn đề cần chăm sóc chuyên sâu, bạn nên kết hợp cả hai sản phẩm này với nhau.

Nhắc đến Essence thì khó có thể bỏ qua dòng nước thần đình đám này của nhà SK-II

Emulsion thì liên quan nhiều đến quá trình trang điểm. Nếu không sử dụng kem dưỡng ẩm làm lớp lót trước khi trang điểm, bạn có thể thay thế bằng sản phẩm gì để đảm bảo có lớp trang điểm đẹp mà không gây tổn hại cho da? Câu trả lời chính là dưỡng ẩm cấp nước như Emulsion.

Ngoài ra bạn còn có thể sử dụng thêm viên uống ngậm nước để cải thiện tình trạng da thiếu nước. Các viên uống ngậm nước này chủ yếu cung cấp Collagen và Hyaluronic Acid cho da, giúp giảm thiểu hình thành nếp nhăn và phục hồi vùng da khô sần.

Hiện nay có nhiều loại viên uống ngậm nước, thông dụng nhất là sản phẩm của Murad (Mỹ)

Cuối cùng, bạn đừng quên biện pháp đơn giản nhất mà cũng hiệu quả nhất: Uống đủ nước. Chỉ cần nạp đủ 2 lít nước mỗi ngày đã giúp bạn giảm đáng kể nỗi lo về việc thiếu nước trên làn da của mình.