Khi đi ra ngoài trời, bôi kem chống nắng là điều hiển nhiên mà ai cũng nhận thức được. Vậy nếu ở trong nhà thì sao ? Có nên sử dụng kem chống nắng hay không ? Và bôi kem chống nắng mấy lần là đủ? Hãy cùng SkinBlog tìm hiểu về vấn đề này các bạn nhé!
NÊN bôi kem chống nắng ngay cả khi bạn ở trong nhà.
1. Vì sao ở trong nhà cần bôi kem chống nắng
Tác dụng của kem chống nắng là để chống lại các tác hại từ ánh nắng mặt trời. Mà ánh nắng mặt trời chỉ có nhiều ở bên ngoài. Thật vậy, kem chống nắng sẽ bảo vệ làn da của chúng ta khỏi những tác động tiêu cực từ ánh nắng mặt trời, điển hình như tia cực tím và tia UV. Tuy nhiên, tia UV không chỉ có trong ánh sáng mặt trời mà ngay cả trong nhà, những tia UV từ bên ngoài cũng có thể xâm nhập vào.
Tác hại của tia UV từ ánh đèn đối với da
Tia UV không chỉ có trong ánh sáng mặt trời, mà ánh sáng từ nhiều loại đèn trong nhà như đèn huỳnh quang, màn hình máy tính, điện thoại, đèn tia cực tím, bóng đèn halogen,… cũng có thể sinh ra tia UV. Da tiếp xúc với các loại đèn sản sinh ra tia UV này dễ bị một số bệnh như ban đỏ, ung thư da, khô da sắc tố, sạm đen, mụn,… Nhiều chuyên gia khuyến cáo rằng nên sử dụng kem chống rằng phổ rộng trước khi bật các loại đèn sản sinh ra tia UV.
Các loại đèn trong nhà cũng có thể phát ra tia UV
Tia UV vẫn có thể xuyên qua các cửa kính
UV là một tia bức xạ khá mạnh nên nó vẫn có thể xuyên qua cửa kính, cửa sổ và gây hại cho làn da của bạn. Trong những năm gần đây, xu hướng thiết kế cửa kính đang rất được ưa chuộng, đặc biệt là tại các tòa nhà làm việc lớn. Tỷ lệ tia UV đi qua kính phục thuộc vào loại thủy tinh và chất phủ trên kính. Ví dụ, loại kính trong suốt cho phép 75% tia UVA xuyên qua, kính phản quang và kính màu cho phép 25 – 50% tia UVA đi qua. Các loại kính tốt nhất hiện nay cũng không thể cản được 100% tia UV. Đó là lý do mà các chuyên gia da liễu luôn khuyến cáo bôi kem chống nắng thường xuyên, ngay cả khi ở trong nhà.
Tia UV có thể xuyên qua kính, cửa sổ
Sử dụng tấm chống nắng cho cửa sổ để ngăn chặn tia cực tím gây hại cho da
Vì thế mọi người nên sử dụng màng bảo vệ (tấm chống nắng) cho các cửa sổ để ngăn chặn tia cực tím chiếu vào làn da. Tấm chống nắng có thể cản được 99.9 % tia cực tím.
Điều chỉnh vị trí ngồi cạnh các cửa sổ
Với những ai hay ngồi gần cửa sổ dù là đóng cửa hay mở cửa thường rất dễ gặp các vấn đề về làn da như lão hóa sớm, da chảy xệ, nếp nhăn, sạm nám…do ảnh hưởng của tia cực tím.
Vì thế, hãy điều chỉnh hướng ngồi của mình; nếu muốn mở cửa sổ, hãy chuyển vị trí ngồi xa cửa sổ một chút. Và đừng quên bôi kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ tối ưu làn da.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Việc thoa kem chống nắng cho da đều đặn mỗi ngày là rất cần thiết. Vì chúng ta đã biết, tia cực tím hoạt động mạnh mẽ mọi lúc mọi nơi.
Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, bạn cần lưu ý:
- Chọn kem chống nắng phù hợp với thể trạng làn da (kem chống nắng cho da mụn, kem chống nắng cho da khô…)
- Nên sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF từ 15 trở lên.
- Nên tìm loại kem chống nắng vừa chống được ánh sáng xanh, vừa chống được tia cực tím hiệu quả.
- Ưu tiên kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm để vừa chống nắng vừa đảm bảo chăm sóc làn da luôn mềm mịn suốt cả ngày.
Sử dụng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da hiệu quả
3. Cách sử dụng hiệu quả kem chống nắng khi ở trong nhà
Liều lượng sử dụng
Thực ra lượng dùng kem chống nắng khi ở ngoài và trong nhà không khác nhau nhiều.
- Với da mặt và cổ thì bạn sẽ cần 1 lượng kem chống nắng khoảng 1 – 2 gram = 1 đồng xu.
- Diện tích lưng rộng hơn, chắc chắn bạn sẽ cần lượng kem chống nắng nhiều hơn so với vùng da mặt. Theo đó, lượng kem này sẽ rơi vào khoảng 4 gram = 2 đồng xu
- Đối với vùng vai, bạn cần khoảng 2 gram = 1 đồng xu kem chống nắng
- Kem chống nắng được khuyên dùng là 2 gram cho mỗi bên tay. Lớp kem sẽ dày khoảng 0,2cm.
- Tương tự như với cánh tay, phần chân, bạn cũng nên chăm sóc đủ đầy với lượng 2 gram cho mỗi bên để giảm thiểu nguy cơ gây hại của ánh nắng mặt trời.
Nên lấy lượng vừa đủ kem chống nắng
Tần suất sử dụng
Trên thực tế, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm dần theo thời gian, đặc biệt là khi da phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng và không có đồ bảo vệ che chắn. Vì vậy chúng ta cần bôi kem chống nắng nhiều lần trong ngày để đạt hiệu quả tối ưu.
- Trường hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời cần bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
- Nếu tham gia các hoạt động ngoài trời, ra nhiều mồ hôi và không có đồ bảo vệ thì nên chọn loại kem chống nắng kháng nước và thoa kem lại sau mỗi 80 phút.
- Nếu ngồi trong nhà/ văn phòng nhưng gần cửa sổ, cửa kính thì cứ 2 giờ thoa kem chống nắng lại 1 lần.
Chọn kem chống nắng phù hợp với làn da
Tùy theo yêu cầu về thẩm mỹ làm đẹp, bạn nên chọn từng loại kem chống nắng khác nhau. Nếu cần trang điểm, bạn nên chọn loại chống nắng có tích hợp chức năng trang điểm giúp nâng tông màu của da. Nếu phải hoạt động ngoài nắng lâu hoặc tiếp xúc với nước, bạn nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF cao hơn hoặc có thành phần chống nước để duy trì tác dụng sản phẩm được lâu hơn.
Kem chống nắng cần được bôi lại nhiều lần để đạt hiệu quả tốt nhất
Trang bị kem chống nắng thật “xịn” với chỉ số chống nắng từ SPF30 trở lên để bảo vệ da nàng khỏi tác hại của ánh nắng nhé!
Quan trọng hơn, bạn nên chú ý đến loại da của mình để chọn loại kem chống nắng chính xác, tạo điều kiện thuận lợi để sản phẩm phát huy hiệu quả và làn da cũng được bảo vệ tối ưu hơn.
Cách sử dụng như sau:
- Khi thoa kem chống nắng cần đảm bảo tay sạch.
- Mỗi lần thoa cần lấy lượng vừa đủ, không bôi quá nhiều hoặc quá ít. Bởi vì nếu kem chống nắng quá ít sẽ không đủ hiệu quả bảo vệ da, quá nhiều sẽ làm da bị bí, dễ đổ nhiều dầu, tắc lỗ chân lông, lâu ngày hình thành mụn.
- Không chỉ vùng mặt, bạn còn cần bôi kem chống nắng ở những bộ phận khác như cổ, tay, chân, sau tai, lưng, vai,…
- Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài từ 20 – 30 phút.
Thông điệp cho bạn
Có một điều cần nhấn mạnh đó là: Đừng bao giờ bỏ qua kem chống nắng trong quá trình chăm sóc da của bản thân. Kem chống nắng vô cùng quan trọng, góp phần giúp duy trì cho bạn một làn da khỏe mạnh, căng tràn sức sống và hạn chế dấu hiệu lão hoá da đấy nhé. Dù ở trong nhà hay ngoài trời, chúng ta cũng nên chăm sóc kỹ lưỡng cho làn da của mình, đừng quên bôi kem chống nắng vì đây là “giải pháp” tối ưu bảo vệ làn da toàn diện trước tác động tiêu cực của tia cực tím..
Đối với da mụn, bạn nên dùng kem chống nắng với chỉ số SPF ở mức thấp, nên dao động từ 15 – 30 để hạn chế tối đa các tình trạng kích ứng không mong muốn.