Retinol và tác dụng thần kỳ đối với làn da

1. Retinol là gì?

Retinol là vitamin A1 – một loại vitamin được tìm thấy trong thực phẩm và có thể sử dụng như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống. Trong mỹ phẩm, Retinol xuất hiện trong các sản phẩm chăm sóc da dạng không kê toa, với tác dụng kháng khuẩn, điều trị mụn, ngăn ngừa lão hóa và điều trị nếp nhăn.

Công thức hóa học của Retinol

Là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm dưỡng da hoặc thuốc bôi da liễu, Retinol được sản xuất dưới 2 dạng: bôi và uống. 

2. Phân biệt giữa Retinol và Retinoid

Điểm tương đồng giữa Retinol và Retinoid

Điểm khác nhau giữa Retinol và Retinoid

Chuyển hóa của Retinol

Retinol chỉ đơn giản là một chất nằm trong nhóm retinoid. Trong khi đó, Retinoid là một thuật ngữ rộng lớn và không chỉ cụ thể một hợp chất nào cả. Phổ biến nhất phải kể đến nhóm retinoid thế hệ 1, bao gồm Retinol, Tretinoin (Retinoic acid, hay tên thương hiệu bạn thường nghe là Retin-A).

Điểm khác biệt đầu tiên giữa Retinol và Retinoid là có thể mua các sản phẩm chứa Retinol một cách dễ dàng ở các quầy bán mỹ phẩm. Bởi lẽ Retinol chứa hàm lượng thấp chất hoạt hoá Retinoic acid hơn. Trong khi Retinoid (cụ thể có thể kể đến Tretinoin) chứa hàm lượng chất hoạt hoá Retinoic acid hơn, vì vậy các sản phẩm chứa Retinoid thường phải có sự cho phép của bác sĩ.  

Điểm khác biệt thứ hai là retinol hoạt động chậm hơn trên da. Các dạng retinol không kê toa thường ở dạng ester như retinyl palmitate, retinyl linoleate, retinaldehyde, propionic acid, hoặc retinyl acetate. Chúng cần nhiều bước chuyển hóa hơn để có thể giải phóng retinoic acid. Càng nhiều bước chuyển hóa thì sản phẩm càng yếu. Trong khi có tác dụng như nhau, thời gian để nhận thấy hiệu quả của retinol so với các retinoids khác như tretinoin là lâu hơn.

3. Tác dụng của Retinol đối với làn da

Sức mạnh làm đẹp của Retinoids đến từ khả năng phục hồi và chữa trị các tế bào da tổn thương, đồng thời tái tạo, sản sinh các tế bào da mới, đem lại một diện mạo mới xinh đẹp, trẻ trung và ít khuyết điểm hơn. Có thể khẳng định, Retinol mang lại những tác dụng tuyệt vời cho làn da. Bao gồm:

Điều trị mụn trứng cá

• Làm sạch lớp tế bào da chết trên biểu bì và giảm tiết dầu nhờn giúp thông thoáng hoàn toàn các lỗ chân lông bị bít tắc.
• Có tính chất kháng viêm, kháng khuẩn giúp bảo vệ da an toàn, khỏe mạnh khỏi vi khuẩn sinh mụn và các tác nhân gây tổn thương da từ bên ngoài môi trường.
• Giảm sưng tấy, ngăn chặn quá trình phát triển của mụn viêm.
• Khắc phục các khiếm khuyết do tổn thương mụn gây ra. Chữa lành vết thương. Tái tạo làm mờ sẹo thâm, sẹo rỗ để lại trên da do viêm mụn.

Chống lão hóa 

Retinol giúp chống lão hóa

• Làm suy giảm sự bành trướng và hoạt động mạnh mẽ của các gốc tự do gây lão hóa tế bào da.
• Kích thích sự phát triển tế bào mới trong biểu bì.
• Kích thích tuần hoàn máu và hình thành các mạch máu mới, cho da hồng hào, khỏe mạnh.
• Tăng cường sản sinh collagen và elastin, cải thiện độ săn chắc và đàn hồi của da, nuôi dưỡng làn da dày hơn, mềm mượt và trẻ trung hơn.
• Giảm thiểu nếp nhăn và phục hồi tổn thương da do tia UV có trong ánh nắng mặt trời.
• Ngăn chặn sự hình thành hắc sắc tố melanin gây đen da, giúp làm mờ thâm nám và cải thiện tông da đều màu và tươi sáng hơn.
• Chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ da khỏe mạnh không tì vết và trẻ trung theo năm tháng.

Phục hồi da, giảm sẹo

Nói thì cũng đã nói bên trên, nhưng chắc mình phải nhắc lại là Retinol không có làm mỏng da bạn, không có làm da bạn nhạy cảm hơn (mình nghĩ ai cũng đã từng nghĩ như vậy, thật sự và mĩnh cũng vậy!), ngay cả khi da bạn có đi lăn kim, làm laser dạng nông thôi, sau chừng 3 ngày (nếu làm nông nhé) bạn đã có thể cho ngay Tretinoin chứ đừng nói là các thể nhẹ hơn như Retinol (với điều kiện bạn phải sử dụng đủ kem dưỡng, kem làm dịu da kết hợp nhé). Retinol là một trong các thành phần tăng sinh collagen mạnh nhất. Retinol hoạt động bằng cách tăng sản sinh tế bào mới và cải thiện sự thiếu hụt collagen. Tác động cải thiện làm đầy sẹo tự nhiên, tác động vào quá trình hình thành keratin tự nhiên, hiệu quả cao so với các sẹo giai đoạn đầu.

Cải thiện đốm nâu 

Bằng cách tăng cường tốc độ và đưa quá trình sừng hóa của da về đúng chu kỳ (nói cách khác là lột da thường xuyên), Retinol có khả năng giảm hoạt động của men Tyrosinase, làm sạch tế bào chết, ngăn tác động của gốc tự do, tái tạo da đều màu và mượt mà hơn. Kích thích các tế bào hoạt động mạnh hơn, tăng tốc độ tái sinh tế bào mới, tái tạo hệ cấu trúc collagen và elastin giúp điều trị các vết thâm, nám, làm sáng và đều màu da. Nhất là khi Retinol kết hợp với Hydroquinone, hoạt động kết hợp giữa chúng trên da sẽ giúp ức chế các hắc sắc tố melanin, làm mờ đi các vết thâm do mụn hay các vết tàn nhang và làm trắng da. 

4. Cách sử dụng Retinol 

Đối tượng sử dụng

Làn da chịu tổn thương do ánh nắng mặt trời và sau mụn được khuyên sử dụng Retinol

• Da bạn KHÔNG nhạy cảm chút nào. Nếu bạn nhạy cảm, không cần phải đọc phần này, vì retinoid theo đơn thuốc không phải là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Hầu hết mọi người luôn có một mức độ nhạy cảm nhất định về da, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng retinol không kê đơn trước.
• Trên 35 tuổi và có cả một quá khứ tổn thương vì ánh sáng mặt trời và chính bạn cũng tự cảm nhận rằng làn da của mình đang có các dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn so với những người cùng tuổi khác.
• Bạn còn trẻ (hoặc hơn) nhưng khuôn mặt bạn đã sớm bị “tàn phá” do hậu quả của mụn trứng cá, gồm: sẹo mụn, rỗ, thâm,…
• Da bạn đang có dấu hiệu thâm sau mụn, bạn có thể sử dụng các retinoid theo đơn thuốc để thay thế các sản phẩm trị thâm.
• Thích hợp với những người bị nám (đốm, nám đốm sẫm) do cháy nắng, thời tiết, hoặc thay đổi hormone.

Thời điểm sử dụng

Retinol rất nhạy cảm với ánh sáng nên bạn chỉ nên dùng 1 lần / ngày vào buổi tối.Việc sử dụng vào buổi tối sẽ giúp da của bạn tránh được những tác hại từ ánh nắng và môi trường bên ngoài. Retinol nhạy cảm với ánh sáng nên tốt nhất khi sử dụng bạn nên tắt đèn và đi ngủ để Retinol có môi trường hoạt động tốt nhất.

Tần suất sử dụng

Quan trọng hơn, khi mới làm quen Retinol, dù nồng độ thấp hay cao thì SkinBlog khuyên bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm 2-3 lần/tuần, vì khả năng kích ứng còn ảnh hưởng bởi thời gian và tần suất sử dụng. Nếu làn da trở nên thích nghi và hoàn toàn êm dịu khi đón nhận retinol, bạn có thể tăng lên 1-2 lần/ngày và đều đặn mỗi ngày trong tuần.

Nồng độ phù hợp 

Đối với da nhạy cảm

Loại da mỏng và nhạy cảm, chưa từng sử dụng retinol nên bắt đầu ở mức tỷ lệ phần trăm thấp, như 0,025%. Nếu da bạn thích nghi tốt với sản phẩm sau vài tuần sử dụng, bạn có thể sử dụng sang loại khác mạnh hơn. Bằng cách sử dụng retinol với nồng độ từ thấp đến cao một cách từ từ và cẩn trọng, da bạn thích nghi với hoạt chất này một cách an toàn và hiệu quả mà gần như không gây kích ứng

Đối với da thường và da hỗn hợp

Da bình thường và hỗn hợp có thể bắt đầu với nồng độ cao hơn và tùy thuộc vào phản ứng của làn da, hãy nâng lên nồng độ cao hơn trong một vài tháng. Theo Bác sĩ Gary Goldfaden, người sáng lập Công ty mỹ phẩm Goldfaden MD: “Khi bắt đầu, hãy luôn luôn theo dõi các tác dụng phụ, trong đó có thể bao gồm da bị đỏ, khô, ngứa, hoặc nhạy cảm nói chung”.

Đối với da khỏe

Bắt đầu với  nồng độ 0,5%. Một khi làn da của bạn đã thích nghi, hãy thử sản phẩm có 1% retinol. Theo Bác sĩ Gary Goldfaden: “Các loại da sẫm màu hơn, dày hơn, sẽ dễ thích ứng hơn một chút khi bắt đầu sử dụng”

5. Lưu ý khi sử dụng Retinol

Kiểm tra mức độ nhạy cảm của da

Trước khi thêm bất kỳ sản phẩm mới nào vào các bước chăm sóc da cơ bản hàng ngày, bạn cần đảm bảo rằng sản phẩm hoặc thành phần đó không gây kích ứng, phản tác dụng trên da. 

Bạn có thể áp dụng cách này để kiểm tra xem sản phẩm retinol có phù hợp với da bạn hay không. Thoa sản phẩm lên vùng da cẳng tay, che phủ, tránh tiếp xúc phần da có dùng retinol với ánh nắng mặt trời khoảng 24 tiếng. Nếu không gặp triệu chứng gì khác thường, bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm retinol trị mụn hoặc các mục đích dưỡng da khác ở mặt.

Dùng sản phẩm kết hợp một số thành phần

Các sản phẩm retinol trên thị trường hiện nay chứa thêm các thành phần Niacinamide hoăc Ceramide. 

Nếu bạn không tìm mua được những sản phẩm retinol có thêm hai thành phần trên thì hãy sắm ngay một lọ kem dưỡng ẩm chứa Niacinamide hoặc Ceramide. Sử dụng lọ kem dưỡng đó sau khi dùng retinol, nó sẽ làm dịu da nhanh chóng, tránh tình trạng da bong tróc, kích ứng.

Liều lượng tiêu chuẩn

Lượng dùng tiêu chuẩn của Retinol bằng một hạt đậu

Sử dụng sản phẩm nhiều hơn sẽ không giúp hoạt chất hoạt động nhanh hơn mà chỉ góp phần gây kích ứng da nhiều hơn. 

Cho lượng sản phẩm bằng hạt đậu vào đầu ngón tay trỏ và thoa đều trên mặt. Cần đảm bảo toàn mặt đều được phủ đều một lớp mỏng sản phẩm. Khi da đã quen với retinol có thể tăng lượng dùng lên để đạt kết quả tốt nhất.

Cẩn thận với vùng da gần mắt

Vùng mắt là vùng nhạy cảm hơn nhưng vẫn có thể sử dụng Retinol dưới vùng mắt để làm giảm nếp nhăn ở đó. Trong thời gian đầu sử dụng Retinol dưới mắt, bạn có thể vết nhăn sẽ hiện rõ hơn tuy nhiên bạn cũng không cần quá lo lắng hãy tiếp tục kiên trì sử dụng nếp nhăn sẽ  cải thiện sau một thời gian. Nếu da bạn thuộc tuýp da quá nhạy cảm bạn không nên sử dụng nó gần mắt.

Thời điểm và tần suất sử dụng

Retinol sẽ làm cho làn da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy retinoid tự nhiên độc hơn khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Do đó thời điểm khuyên dùng là vào ban đêm, ngay trước khi đi ngủ.

Retinol chỉ cần bôi 1 lần/ngày để giảm thiểu kích ứng.  Tốt nhất bạn nên dùng cách 4 – 5 ngày/lần trong 2 tuần đầu, sau đó tăng dần tần suất.  Sử dụng Retinol và kem chống nắng là phối hợp luôn đi kèm với nhau, kem chống nắng bạn sử dụng phải có chỉ số SPF tối thiểu là 30 nhé!

Cẩn thận khi kết hợp cùng các treatment khác

Các hoạt chất như BHA và AHA làm Retinol mạnh hơn và nhiều khả năng gây kích ứng cho làn da. Tuy nhiên, nếu da đã quen với Retinol và muốn tăng thêm treatment, có thể chia ra sử dụng Retinol vào ban đêm, BHA hoặc AHA vào buổi sáng. Ngoài ra có thể tăng cường hiệu quả của Retinol bằng cách sử dụng AHA trước khi apply Retinol và theo sau với kem dưỡng ẩm.

Thời gian sử dụng sau khi mở nắp

Hạn sử dụng và thời gian sử dụng thực tế là hai khái niệm hoàn toàn khác nhau. Sau khi mở nắp, các yếu tố môi trường có thể tác động và làm thay đổi chất lượng sản phẩm và rút ngắn thời hạn còn ⅓ so với hạn dùng trên bao bì.

Cụ thể, khi còn nguyên bao bì, Retinol sẽ vẫn đảm bảo hiệu quả trong khoảng 1 – 3 năm tuỳ vào điều kiện bảo quản. Sau khi mở nắp, Retinol chỉ nên sử dụng tối đa 12 tháng.

Kiên trì sử dụng Retinol

Khi bắt đầu phải sử dụng Retinol cần phải dùng liên tục và nhất quán để phát huy hiệu quả và phải sử dụng lâu dài bởi vì một khi dừng sử dụng da sẽ không còn hưởng lợi từ tác dụng chống mụn và chống lão hóa nữa. Bạn phải thực sự kiên trì khi sử dụng Retinol vì Retinol cần có thời gian để phát huy hiệu quả, khoảng 2-3 tháng.

Kiên trì sử dụng retinol có thể mang lại hiệu quả bất ngờ cho da

Hầu hết mọi người không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào trong vài tháng đầu tiên, nhưng làn da của mỗi người lại thay đổi không giống nhau. Một số người có được kết quả tốt ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn. Tuy nhiên, lợi ích từ retinol thường đạt đỉnh sau một năm sử dụng phù hợp.

Những lưu ý khác

Theo các bác sĩ và chuyên gia da liễu bạn nên sử dụng Retinol trên da trần để có thể phát huy tối đa công dụng của nó. Tuy nhiên, khi bạn mới bắt đầu sử dụng Retinol thì SkinBlog khuyên bạn nên tận dụng tối đa các bước đệm dưỡng ẩm để hạn chế mức độ kích ứng của da. Có các cách đệm dưỡng ẩm cho da khi sử dụng Retinol như sau:

• Bôi kem dưỡng ẩm và sau đó mới bôi Retinol.
• Bôi Retinol lên da sạch và bôi kem dưỡng ẩm ngay sau đó (mà không cần chờ đợi).
• Trộn Retinol với một loại kem dưỡng ẩm hoặc serum.

Nếu da nhạy cảm hoặc mới sử dụng, nên dùng retinol cách ngày hoặc cách buổi với các sản phẩm AHA/BHA, VitaminC. Nếu da khoẻ, có thể sử dụng chung Retinol với AHA/BHA trong một quy trình. Tuy nhiên, sau khi sử dụng AHA/BHA, không nên apply sản phẩm chứa retinol ngay lên da mà cần đợi 20 – 30 phút sau hãy thực hiện.

Không bao giờ quên kem chống nắng khi sử dụng Retinol

Retinol có thể sử dụng dưới mi mắt dưới nhưng không dùng cho vùng trên mí trên và khu vực dưới lông mày

6. Tác dụng phụ của Retinol đối với da

Dù có khả năng tái tạo da vượt trội nhưng retinol có rất nhiều tác dụng phụ không thể tránh khỏi trong quá trình sử dụng, mọi người cần chuẩn bị tinh thần sẵn sàng trước khi dùng đến hoạt chất “thần thánh” này.

Kích ứng, mẩn đỏ và khô da

Kích ứng từ retinol có nhiều kiểu khác nhau. Kiểu kích ứng thường thấy ở Retinol là làm cho làn da bị đỏ và nhạy cảm hơn. Ngoài 2 vấn đề trên, một tác dụng phụ thường gặp của Retinol là da khô, bong tróc.

Breakout và Purging

Purging và Breakout là hai hiện tượng có thể bắt gặp khi sử dụng retinol

Breakout là một tác dụng phụ thường gặp của Retinol. Trong tình huống này bạn nên bình tĩnh nhé, ngưng nếu thấy không phù hợp với làn da của mình và đi khám bác sĩ để có lời khuyên và cách phục hồi da sau breakout.

Còn purging là giai đoạn đẩy mụn lên, da bạn sẽ trông nhiều mụn hơn, các nốt mụn nhỏ trở lên to hơn rồi có mủ hoặc ko, các nốt mụn ẩn trở thành mụn đỏ hoặc đầu trắng trồi lên bề mặt da. Trong tình huống này bạn nên tiếp tục kiên trì sử dụng sản phẩm.

Hoặc ví dụ nếu da bạn bị tắc lỗ chân lông có thể biến thành mụn, mụn đầu trắng nhỏ có thể biến thành mụn đầu trắng bị viêm…

Da nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Nên sử dụng Retinol vào quy trình skicare buổi tối, trước khi đi ngủ. Đồng thời, không quên sử dụng kem chống nắng vào sáng hôm sau. Bởi sử dụng retinol khiến da bạn nhạy cảm với ánh mặt trời. Nếu không sử dụng kem chống nắng hoặc có các biện pháp che chắn, bảo vệ phù hợp, da bạn có thể bị thâm sạm, xỉn màu, mẩn đỏ, dị ứng bởi tác động của ánh nắng mặt trời.