Thế nào là detox da? Detox da có lợi ích gì?

1. Detox da là gì? 

Detox da là quá trình thanh lọc các độc tố, đặc biệt là kim loại nặng như chì, nhôm và thủy ngân dưới bề mặt da bằng các biện pháp chăm sóc da chuyên sâu. Ngoài ra, detox da còn vệ sinh các tạp chất gồm bụi bẩn, dầu thừa và tế bào chết khỏi lỗ chân lông.

Detox là liệu pháp được khuyến khích hàng đầu cho những làn da nhiều thương tổn

Về cơ bản, mục đích chính của detox da là giúp da khỏe hơn. Detox nuôi dưỡng làn da ở nhiều góc độ: làm sạch các mao mạch dưới da, hạn chế bít tắc lỗ chân lông, khôi phục độ đàn hồi và săn chắc của làn da, dưỡng da sáng hơn và ngăn ngừa lão hóa.

Trên thực tế, cũng như một số bộ phận khác trên cơ thể, da cũng có cơ chế tự detox của riêng mình. Tuy nhiên vì nhiều lý do (môi trường ô nhiễm, rối loạn nội tiết,…) mà cơ chế tự detox này bị hạn chế, hoặc chưa đủ mạnh để đào thải hết chất độc. Đó là lý do bạn cần kích thích thêm vào quá trình detox bằng các liệu pháp ngoài.

2. Khi nào da cần detox? 

Sức khỏe làn da là kết quả của một quá trình chăm sóc lâu dài. Nếu được nuôi dưỡng đúng cách, da sẽ hồng hào tươi trẻ, bạn luôn rạng ngời sức sống. Ngược lại, nếu vì quá bận rộn hoặc “lười biếng” một chút mà bỏ bê skincare, làn da sẽ khó tránh khỏi việc xấu đi. Khi xuất hiện những dấu hiệu tổn thương dưới đây, bạn nên “cấp cứu” cho da một liệu trình detox.

Da thâm sạm, xỉn màu 

Việc da khô sạm và đen đi, hoặc không đều màu đều là những biểu hiện của làn da yếu. Da mất đi khả năng tái tạo tế bào Collagen và Elastin, nhưng hắc sắc tố Melanin lại được kích thích sản sinh, vừa làm đổi màu da, vừa phá hủy cấu trúc da.

Làn da thâm sạm không chỉ khiến bạn tự ti mà còn là dấu hiệu da đang bị tổn thương 

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến da thâm sạm. Trong đó phổ biến nhất là việc tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, dùng mỹ phẩm kém chất lượng và căng thẳng kéo dài.

Lỗ chân lông to, da sần sùi 

Đây là hiện tượng hay gặp ở người có làn da dầu. Khi bạn đã thử qua rất nhiều loại mỹ phẩm, chu trình skincare và những liệu pháp chăm sóc da khác nhau nhưng lỗ chân lông vẫn không được thu nhỏ, hoặc thu nhỏ không đáng kể, rất có thể vấn đề nằm ở lượng độc tố dưới da bạn. Lúc này, bạn nên thử detox để loại bỏ độc bị ứ đọng trong lỗ chân lông.

Lỗ chân lông to còn khiến da dễ nổi mụn và làm lớp trang điểm bị mốc

Ngoài ra hiện tượng da sần sùi cũng có thể xuất hiện ở người da khô, đi kèm bong vảy nhẹ. Bạn cũng nên thử detox để cấp ẩm sâu cho da. Có thể điều này nghe khá lạ, nhưng cả da dầu và da khô đều cần được cấp ẩm. Khi đã đủ ẩm, lỗ chân lông sẽ tự động thu nhỏ lại, da mịn màng hơn rõ rệt.

Da có hiện tượng lão hóa 

Cấu trúc da lỏng lẻo, dẫn đến hình thành nếp nhăn là các đặc trưng của làn da lão hóa. Tiếp xúc với nhiều khói bụi, chăm sóc da không đúng cách, dùng sai mỹ phẩm và chế độ sinh hoạt không lành mạnh đều có thể là nguyên nhân làm thiếu hụt nghiêm trọng các protein nâng đỡ da, đứt gãy mô liên kết, khiến da mỏng đi và mất độ đàn hồi.

Ngoài các nếp nhăn ở đuôi mắt và quanh miệng, các đốm tàn nhang, đồi mồi và đặc biệt là chàm nám cũng dễ xuất hiện. Các vùng da đổi màu sẽ yếu hơn và dễ bị nặng nề, bí bách. 

Tình trạng lão hóa, đặc biệt là lão hóa sớm là dấu hiệu rõ ràng cho thấy da đang cần được thải độc để khôi phục lại sự săn chắc và đều màu ban đầu. 

Da bị nhiễm kem trộn

Kem trộn hay các loại mỹ phẩm rẻ tiền không rõ nguồn gốc thường có chứa Corticoid. Khi sử dụng chất này da thường có xu hướng căng bóng lên và trắng hồng khiến nhiều người lầm tưởng tác dụng, nhưng chỉ cần ngưng dùng một thời gian ngắn, da sẽ bị mẩn ngứa, tấy đỏ, bong tróc hoặc nổi nhiều mụn, đặc biệt là mụn bọc, mụn viêm. 

Dùng mỹ phẩm chứa Corticoid – lợi ít, hại nhiều

Corticoid tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho da khi phá hỏng cấu trúc và mài mòn da nhanh chóng. Nếu da bị nhiễm kem trộn đến cấp độ nặng, biểu hiện ra các đốm mụn sưng nhức gây đau đớn, detox có thể là liệu pháp hỗ trợ chữa trị hiệu quả.

3. Những lợi ích của detox da 

Giảm mụn, làm sạch sâu da 

Làm sạch sâu là điều kiện tiên quyết để có một làn da khỏe mạnh, đem lại cho bạn sự tự tin cả khi để mặt mộc. Bên cạnh dung dịch tẩy trang và sữa rửa mặt – bộ đôi đã quá quen thuộc, detox da sẽ đảm nhận nhiệm vụ thanh lọc da ở tầng sâu, quét đi cặn mỹ phẩm và độc tố cứng đầu mà double cleansing chưa “dọn dẹp” hết được.

Detox đúng cách và kiên trì sẽ xóa bay nỗi lo về mụn của bạn

Khi lỗ chân lông đã được làm thông thoáng, tạp chất không còn cơ hội lưu lại trên da tạo thành nhân mụn. Mặt khác, việc làm sạch sâu cũng giúp kiềm dầu, giảm tỉ lệ bụi bẩn bám vào gây bí bách cho da. Hiệu quả là mụn cũ sẽ khô cồi và bong khỏi da, hạn chế hình thành mụn mới, làn da bạn sạch khỏe đúng như mong ước. 

Làm trắng và cải thiện màu da

Detox là sự kết hợp nhiều loại đồ dưỡng có thành phần khác nhau, đặc trị từng vấn đề của da. Đối mặt với vấn đề da thâm xỉn màu, bạn nên kết thân với những sản phẩm detox có chứa vitamin C. Đây là chất làm trắng được đánh giá là thân thiện với làn da hơn cả, dễ kiếm và dễ dùng. Bạn chỉ cần che chắn kỹ cho da trước nắng là đủ. 

Ngoài ra bạn có thể tham khảo các sản phẩm detox có chứa vitamin A (Retinoid), vitamin B3 (Niacinamide) hoặc Kojic Acid.

Mặt nạ chứa vitamin C là lựa chọn detox làm trắng da lý tưởng

Liệu pháp detox có bản chất là tác động vào tầng sâu của da, nuôi dưỡng da từ bên trong. Do đó với công dụng làm trắng, bạn cần kiên nhẫn để thấy được hiệu quả từ từ, và hình thành thói quen detox theo lộ trình nhất định, không nên bỏ dang dở.

Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa 

Bản chất của lão hóa là sự thiếu hụt về số lượng tế bào Collagen và Elastin, cùng các phân tử protein khác, dẫn đến mối liên kết giữa các mô bị lỏng lẻo, dễ đứt gãy và làm da chùng nhão. 

Do đó để ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, cần phải tác động sâu hơn bề mặt da. Các sản phẩm detox với khả năng hoạt hóa mạnh và kích thước phân tử siêu nhỏ có thể len lỏi vào tầng biểu bì và thậm chí sâu hơn như tầng hạ bì để kích thích sản sinh và phục hồi cơ chế tự tái tạo của các tế bào nâng đỡ da, củng cố lại cấu trúc da.

Làn da mướt mịn của các ngôi sao Hàn có sự đóng góp không nhỏ của phương pháp detox

Khi các phân tử được sản sinh mới với liên kết mạnh hơn, tạo thành mạng lưới vững chắc, các nếp nhăn trên da sẽ tự động được làm đầy lên. Kết quả là detox mang đến làn da căng bóng và mướt mịn hơn, lấy lại vẻ trẻ trung như tuổi đôi mươi.

Thu nhỏ lỗ chân lông, tăng cường độ đàn hồi cho da 

Thu nhỏ lỗ chân lông là lợi ích bạn thu được nhờ khả năng làm sạch sâu của các liệu pháp detox. Mặt khác như đã đề cập, detox có thể giữ cho da ẩm, do đó da không cần phải tăng sinh tiết dầu và bã nhờn để cấp ẩm bề mặt. Khi tuyến bã nhờn được giảm hiệu suất hoạt động, lỗ chân lông sẽ tiếp tục thu nhỏ lại.

Detox đặc biệt hữu ích vào mùa hè – thời điểm da dễ đổ dầu nhất

Detox tăng cường độ đàn hồi cho da dựa vào cơ chế tương tự như ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa. Mặt khác, độ đàn hồi được củng cố cũng giúp da dày lên, hiệu quả trong phục hồi các vùng da yếu, bị mài mòn bởi kem trộn chứa Corticoid và mỹ phẩm kém chất lượng. Biểu hiện rõ nhất của detox thành công là da không còn ửng đỏ và căng kích.

4. Các biện pháp detox da 

Với những lợi ích khá “đao to búa lớn” trên, có thể bạn sẽ thắc mắc: detox tại nhà có được không? Câu trả lời là hoàn toàn có thể, hơn nữa detox tại nhà rất đơn giản, không tốn nhiều thời gian, và dù bạn mới “tập tành” skincare vẫn có thể dễ dàng làm theo. 

Tẩy da chết 

Sau bước làm sạch sâu với dung dịch tẩy trang và sữa rửa mặt, bạn cần tẩy da chết. Hãy lưu ý đến loại da để có tần suất tẩy da chết cho phù hợp.

Tẩy da chết là phương pháp detox dễ thực hiện, cũng là một phần của chu trình skincare

Cụ thể, người có da thường, da khô và da nhạy cảm nên tẩy da chết 1 – 2 lần mỗi tuần. Riêng với người có da quá yếu, quá mỏng và dễ bị kích ứng chỉ nên tẩy 1 lần một tuần.

Người có da dầu, da hỗn hợp và thường xuyên trang điểm cần tẩy da chết 2 – 3 lần mỗi tuần. Nếu thường xuyên tiếp xúc với khói bụi ô nhiễm, dù thuộc loại da nào, bạn cũng được khuyến khích tẩy da chết cách ngày.

Mặc dù tẩy da chết là một liệu pháp detox sơ khai hiệu quả, nhưng việc lạm dụng sẽ làm mất cân bằng độ pH trên da, giảm lượng vi khuẩn có lợi tạo thành màng chắn bảo vệ da, khiến da bị mài mòn nhanh chóng, mỏng và yếu đi với hiện tượng căng kích, ửng đỏ. 

Trước khi tẩy da chết, bạn lưu ý phải lau mặt thật khô bằng khăn sạch mềm, tốt nhất là sử dụng khăn xô dành cho em bé hoặc bông tẩy trang. Hãy massage nhẹ nhàng theo hướng vòng tròn trên da, và đừng quên những điểm nhỏ như bầu mắt hay nhân trung.

Tẩy da chết với hạt scrubs nhỏ đem lại cảm giác massage thư thái, kích thích tuần hoàn máu hiệu quả mà không cần lo lắng về việc để lại rãnh nhăn li ti trên da. Riêng đối với người có da nhạy cảm, bạn có thể chọn tẩy da chết dạng gel, sẽ thân thiện với làn da bạn hơn.

Với làn da bị tổn thương nặng, hãy bắt đầu với dạng gel rồi mới chuyển dần sang scrubs

AHA và BHA thuộc dòng tẩy da chết hóa học, là những thành phần quá quen thuộc trong trị mụn, hiệu quả trong làm sạch lỗ chân lông và hỗ trợ kiềm dầu. Nếu bị mụn nặng, khi mới sử dụng AHA và BHA có thể hơi gây cảm giác châm chích, nhưng sau vài lần tình trạng này sẽ hết, cồi mụn được gom nhanh, khi bong ra cũng ít để lại vết thâm hơn.

Ngoài ra bạn có thể cân nhắc thêm các thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid hoặc Glycerin. Các thành phần này sẽ thích hợp với người da khô, da nhạy cảm hoặc sử dụng trong điều kiện thời tiết có độ ẩm thấp.

Việc để dung dịch tẩy da chết trên da quá lâu có thể khiến da mặt bị căng và mẩn ngứa. Hãy massage nhẹ nhàng và liên tục trong suốt quá trình tẩy da chết, khi rửa lại mặt bằng nước mát xong, bạn thấy da sáng và nhẹ hơn, nếu quan sát kỹ trong gương có thể thấy lỗ chân lông giãn nở nhẹ thì có nghĩa là bạn đã thành công bước detox đầu tiên. 

Một số sản phẩm tẩy da chết khuyên dùng cho từng loại da: 

• Da thường: Huxey Scrub Mask
• Da nhạy cảm: La Roche-Posay Ultra-Fine Face Scrub for Sensitive Skin
• Da khô: Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid
• Da dầu, da mụn: Eucerin Pro Acne Solution Scrub
• Da hỗn hợp: Vichy Normaderm

Xông hơi 

Xông hơi là bước quan trọng nhất trong detox da, nên được thực hiện ngay sau khi tẩy da chết. Xông hơi giúp làm mềm da và mở lỗ chân lông, tiếp tục đào thải độc tố khỏi da, hiệu quả cho điều trị mụn.

Xông hơi vừa giúp dưỡng da, vừa thư thái về tinh thần

Việc xông hơi cũng tạo điều kiện để dưỡng chất trong các bước dưỡng tiếp theo thấm vào da sâu hơn. Được thư giãn trong hơi ấm cũng kích thích tuần hoàn máu, đem lại sự hồng hào tự nhiên cho làn da.

Việc xông hơi làm lỗ chân lông giãn nở, do đó nếu xông hơi quá nhiều sẽ phản tác dụng detox, làm da dễ bị tạp chất bám vào hơn và tăng tiết dầu. Ngoài ra xông hơi quá lâu, hoặc quá nhiều cũng dễ làm bạn bị choáng váng do tăng áp lực lên mạch máu. 

Mỗi loại da sẽ có thời gian mở lỗ chân lông và đáp ứng kết quả xông hơi khác nhau, bạn nên lưu ý để điều chỉnh thời gian xông hơi phù hợp.

• Da khô: xông hơi trong 5 phút
• Da mụn: xông hơi trong 10 phút
• Da dầu, da hỗn hợp, da thường: xông hơi trong 10 – 15 phút

Để xông hơi, bạn chuẩn bị hương liệu tùy theo sở thích, đun cùng nước sạch và để nguội một lát cho tới khi chuyển thành nước ấm. Bạn có thể nhỏ thêm vài giọt tinh dầu, rồi dùng một khăn lau mềm cỡ lớn đủ trùm đầu và bát, buộc tóc gọn gàng, nhắm mắt lại và bắt đầu xông.

Khi xông hơi đúng cách, bạn sẽ thấy da mặt dần nhẹ đi do độc tố được đào thải

Bạn cũng có thể thử kết hợp nhiều nguyên liệu khác nhau trong bát nước xông, dựa trên vấn đề cụ thể mà da gặp phải. SkinBlog sẽ gợi ý cho bạn 4 loại nguyên liệu hiệu quả nhất trong xông hơi: 

• Chanh và sả: kháng khuẩn, làm sáng da, giảm mụn 
• Gừng: giúp cải thiện màu da 
• Lá tía tô và chanh: làm dịu da, giảm mụn
• Vỏ bưởi: ngăn ngừa oxy hóa, làm sáng da

Nếu thích tinh dầu, bạn nên ưu tiên tinh dầu dừa hoặc dầu olive để làm mềm da, sẽ rất hiệu quả với da khô và da nhạy cảm. Tinh dầu các loại hoa như hoa hồng hoặc hoa oải hương ngoài công dụng dưỡng da còn giúp an thần khá tốt.

Đắp mặt nạ detox

Mặt nạ đất sét có thành phần chính là đất sét thiên nhiên giàu khoáng chất. Phân loại phổ biến nhất của mặt nạ đất sét là theo màu, mỗi màu phù hợp với một hoặc một số loại da khác nhau, và đặc trị các vấn đề đặc thù của da. Mặt nạ đất sét cũng có thể được kết hợp với một số dưỡng chất khác như vitamin, chất dưỡng ẩm, làm dịu da,… để tăng hiệu quả.

Mặt nạ đất sét – item hot hit đang được nhiều cô nàng săn đón

Ưu điểm của mặt nạ đất sét là tính đa năng và dễ bảo quản. Nhưng nó cũng có nhược điểm là dễ gây châm chích và khô da, do đó không quá thích hợp với người có da khô.

Tham khảo thêm:  Top 5 mặt nạ đất sét đáng mua nhất hiện nay

Mặt nạ làm từ thành phần tự nhiên có điểm cộng là nguyên liệu dễ kiếm, dễ thực hiện và cũng có khả năng đặc trị từng vấn đề của da. Khi sử dụng mặt nạ thiên nhiên, bạn cũng nên lưu ý đến loại da để lựa chọn thành phần phù hợp.

Nếu không có điều kiện tự làm mặt nạ tại nhà, bạn cũng có thể lựa chọn phương pháp thay thế tiết kiệm thời gian hơn, đó là mua mặt nạ giấy với thành phần thiên nhiên. Khi mua, bạn nên ưu tiên loại mặt nạ lẻ (mỗi gói là một mặt nạ) thay vì dạng hộp để đảm bảo vệ sinh, hiệu quả hơn cho quá trình detox của bạn. 

Mặt nạ giấy gói lẻ cho bạn nhiều lựa chọn để thử tới khi tìm được loại hợp với mình nhất

Khi sử dụng mặt nạ giấy, bạn có thể xịt thêm khoáng để mặt nạ ẩm và giúp da thẩm thấu nhiều dưỡng chất nhất. Chỉ nên đắp tối đa 20 phút, sau đó dùng tay vỗ nhẹ và đều lên mặt rồi bỏ mặt nạ ra. Nếu cảm thấy da nhờn dính sau khi đắp, hãy dùng bông tẩy trang ẩm lau mặt thật nhẹ nhàng. 

Tùy theo tình trạng da mà bạn có tần suất đắp mặt nạ khác nhau, tuy nhiên lưu ý không nên đắp quá 3 lần mỗi tuần.

Một số gợi ý mặt nạ giấy cho bạn: 

• Mặt nạ giấy Quality 1st All in one Quality First Mask
• Mặt nạ giấy SK-II Facial Treatment mask
• Mặt nạ giấy Chando Himalaya
• Mặt nạ giấy Innisfree
• Mặt nạ giấy Mediheal

Gợi ý lộ trình detox 7 ngày đơn giản và hiệu quả

Việc detox cho da không chỉ dừng lại ở các liệu pháp làm đẹp mà còn cần kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt điều độ, nhất là bổ sung đủ nước thì mới thật sự có kết quả rõ rệt. SkinBlog sẽ giới thiệu cho bạn lộ trình detox kết hợp giữa thải độc da và hỗ trợ giảm cân, để bạn trọn vẹn combo “nhất dáng nhì da” ngay dưới đây.

5. Những lưu ý khi detox da 

Detox da có cần kết hợp với skincare không? 

Có. 

Thực chất detox da là một phần của quá trình skincare, chỉ có điểm khác biệt về tần suất. Bạn cần skincare hàng ngày cho cả sáng và tối để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, detox thì phụ thuộc vào loại da, chủ yếu tiến hành buổi tối vì đây là khoảng thời gian vàng để da hấp thụ dưỡng chất, cũng như thải độc nhanh hơn.

Tần suất detox da thế nào là phù hợp? 

Cách ngày.

Như đã đề cập, việc detox da phụ thuộc nhiều vào loại da và độ nghiêm trọng của vấn đề mà da đang gặp phải. Tuy nhiên, lý tưởng nhất cho sử dụng đồ dưỡng detox là cách một ngày dùng 1 lần, để da có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

Detox đúng tần suất, không nóng vội là bí quyết để có làn da khỏe mạnh

Khi detox, bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp detox khác nhau hoặc sử dụng 1 phương pháp đơn lẻ, tùy vào quỹ thời gian chăm sóc da mà cân đối cho phù hợp. Nhưng để detox hiệu quả nhất, bạn nên kết hợp ít nhất 2 phương pháp trong 1 lần detox.

Detox da có tác dụng phụ nào không?

Có thể.

Một số sản phẩm detox da có thể mang đến các tác dụng phụ không mong muốn như hiện tượng châm chích, mẩn đỏ trên da và nổi mụn, đặc biệt là trong giai đoạn mới sử dụng (khoảng 5 ngày đầu chu trình detox).

Thử phản ứng ra tay là cách đơn giản mà hữu hiệu để tránh dị ứng

Đây có thể là phản ứng bình thường của da, đặc biệt là với làn da yếu do bị nhiễm kem trộn. Tuy nhiên cũng không loại trừ trường hợp bạn thật sự dị ứng với một thành phần nào đó trong sản phẩm detox. Cách tốt nhất là hãy thử kem ra tay trước để xem phản ứng, và nếu sau 5 ngày da vẫn không cải thiện, bạn nên dừng detox và tới khám bác sĩ da liễu.

Khi nào nên dừng các biện pháp detox da? 

Detox sinh ra là để cứu vãn làn da đang bị các dấu hiệu tổn thương nghiêm trọng, vì vậy cũng như một quá trình trị liệu, nó không cần kéo dài mãi mãi. Sau khi da đã được phục hồi: trắng hơn, căng bóng và mịn mượt hơn, nhìn chung về mọi phương diện đều được cải thiện và ổn định, bạn có thể chậm lại quá trình detox. 

Cụ thể, bạn được phép giảm tần suất tẩy da chết và đắp mặt nạ lại, cũng như ngừng xông hơi. Đồng thời lưu ý luôn bổ sung đủ nước, vitamin và khoáng chất để tránh phải quay lại detox lần nữa. 

Có nên detox tại spa? 

Spa là nơi dưỡng da chuyên sâu với nhiều liệu pháp tân tiến, nếu có điều kiện, hoặc trong trường hợp da đã bị tổn thương quá nặng và cần có sự can thiệp của y tế trị liệu, bạn hoàn toàn được khuyến khích tới spa detox da.

Thỉnh thoảng, bạn có thể “tự thưởng” cho mình một buổi chăm sóc da chuyên sâu tại spa

Trước khi detox, bạn hãy chủ động trao đổi với chuyên da da liễu, và tiến hành soi da thật cẩn thận để xác định những vấn đề bạn đang gặp phải. Cũng cần thử các phản ứng dị ứng với thuốc trước để tránh rủi ro. Hãy nhớ, không phải mọi liệu pháp detox đều phù hợp với bạn mà còn phụ thuộc vào cơ địa, bạn cần cẩn thận cân nhắc lựa chọn kỹ.